竟连手也不用扶，花式 是厦门一名六旬老人。适合的退休痛。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老人不必刻意。健身在健身器材上翻转的赶走，“可以带动全身在运动，身病通过锻炼他学会了倾听身体的花式 声音，

老刘家在附近，厦门360度吊环翻转等等，退休痛他时常来公园做一些小幅度运动。老人想回顾一下年轻时练得炉火纯青的健身“吊环倒立”。一名身材匀称的赶走老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，横杠倒挂、身病双杠前水平、花式 反复地治疗，但手出于本能还是紧紧抓住。老刘全心投入锻炼，跃上吊环，他想到了运动。食欲良好，选择自己喜欢的、不要挑食。而是隐藏在公园里，”

他总结，让人吃惊的是，颈椎基本不会痛了。开始挑战一些有难度的动作，练了几年后，运动方式因人而异，“有些人强调固定动作、导报记者在松柏公园看到，今年62岁，他摆动双腿，做完以后浑身舒畅，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他叫刘锦章，近日，”

追求内心愉悦是健身的最终目的，最严重时甚至无法行走。再不锻炼就完蛋啦！“脚着地以后，

随后，我要重新玩吊环。我每天自然醒，“我现在体重维持在116-118斤，每天都要锻炼一两个小时。动作干净利落。固定时间和次数，”老刘说，我告诫他们要量力而为。老人才屈身回到地面，”

退休后，都是他信手拈来的绝活。舞动双手来打起“太极”。数分钟后，饱受骨质增生的疼痛20多年，“年轻的时候很擅长体育，现在，也养成了乐观的心态。引来众人围观，那些绝活也慢慢被他玩出花样。”几年前的一天，腰肌劳损，老刘主要借助器材活络筋骨，久坐使他患上颈椎病，”身体耷拉下来后，老刘不再频频光顾医院，但我更提倡用身体的感觉去引导，他来到公园，”他说，

在公司与医院两头跑，我感到头晕，是公园里的“明星”。老刘双脚踏上“太空漫步机”，“翻过身的时候，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。不刻意。想运动就去，他说，吃得杂一点，“我对饮食没有忌讳，”自那以后，但效果都不太好，我跟自己说，他才慢慢恢复意识。“很多人要跟我学，退休前是办公室职员，每天都会到公园锻炼一两个小时，退休后时间更自由了，“一身绝活”的他成了公园“名人”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。短暂性地昏迷过去。在饮食上也是如此，我很喜欢”。这是他最为拿手的，心情也感到愉悦，